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​収容可能

地域最大級

ホットヨガスタジオ

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フィットファースト清水​堂々グランドオープン!

ハイブリッドダイエットヨガ

奇跡のダイエット!

 

ヨガならはじめられる!ヨガだから続けられる!

ヨガ以外のプログラムも充実で飽きない!

飽きないから続けられる!続ければ結果が出る!

ご予約・ご相談はお電話でお気軽に!

​インストラクターが直接お応えします

☎︎ 054-368-4117

フィットネスインストラクター歴25年 / ヨガインストラクター歴20年

25年のインストラクター人生で、多くのセレブ、モデル、タレントのボディメーキングをお手伝いしてきました。
try yoga powered by adidasのマスタートレーナーとしてインストラクターの育成を行いながら、アメリカでハリウッドヨガ、ハワイでアロハヨガを学び、最先端のフィットネス理論、栄養学を掛け合わせ、結果が出るハイブリッドダイエットヨガシリーズを構築。賛同する全国のクラブで導入されております。

二本木 麻矢乃

プログラム監修・教育スーパーバイザー

私たちは古代文明から続くヨガをリスペクトしながらも、最先端の運動生理学を踏まえ、機能的で美しい身体を実現するヨガを構築いたしました。
ヨガに加え、併設のトレーニングジムを活用し、必要なエクササイズを加えることで、理想的な身体を手に入れることができるのです。
なので、認定インストラクターはヨガの知識以外にも、最先端の運動生理学とダイエットに必要な栄養学を習得しています。これがハイブリッドヨガの名前の由来です。

高すぎる室温は危険!
フィットファーストは体温に近い36℃に設定

私どものヨガは他ホットスタジオよりも室温は高くありません。室温が高ければ良い効果が出ると思うのは間違いです。体温に近い温度でアーサナを行うと柔軟性が増します。安全だから加温しているのであり、汗の量はダイエットの成果とは関係ありません。デトックス効果と謳っているスタジオも多く存在しますが、デトックスは75%が便、20%が尿であり、汗はわずか3%に過ぎません。高温スタジオは熱中症など危険リスクが高まるだけです。

 

パワーヨガ

ハリウッドヨガパワー系

立位と座位をバランス良く組み合せ流れるように様々なポーズを展開しながら、呼吸を静止と開放する事で集中力と基礎代謝を高める脂肪燃焼効果の高いヨガプログラム。心身共に強化し、引き締まった体を創ります。ダイエットばかりでなく精神面にもパワーを与え精神集中力を高める効果もあります。

リラックスヨガ

ハタヨガ系

ハタヨガをベースに代表的なポーズをセレクト。正しい姿勢で静止し深い呼吸をする事により無意識のうちに体や心にため込んでしまう慢性疲労、ストレスやつまりを取り除き心身ともに深くリラックスさせ活力を与えます。難易度を下げ、ストレッチ要素があるポーズも多いので、寝る前や気持ちをゆったりさせたい時に最適です

フラヨガ

ハリウッドヨガパワー系

ヨガにエアロビクスの要素をプラス。音楽に合わせテンポ良く動くため、ダイエット効果が高く体を引き締める効果もあります。また、体の歪みの改善にも効果的です。また、立ちポーズのみで行う為、ヨガマットが不要なのも特徴です。

フィジカルヨガ

ハタヨガ系

ハタヨガ系です。ハタヨガは様々なヨガ流派のルーツと言われ「体の運動」と「呼吸法」を初めて組合わせたヨガと言われています。呼吸に合わせてポーズをメドレーで行っていく動きとベーシックポーズで深層筋を刺激していく動きを融合させて行うプログラム。体の骨格、筋肉、内臓などを本来の位置で本来の働きができるように調整する効果がある為、主に内臓脂肪を落とし、疲れにくい体を創りあげます。

​ルースィーダットン

タイ式ヨガ系

タイ式ヨガ

タイ式ヨガ系

タイ式ヨガの代表格。タイ独自の体のエネルギーラインであるリンパの集中する[SEN]をポーズとマッサージで刺激して体のなかからキレイに。若々しい肌を保ち姿勢を美しく整えます。またインド派生のヨガと異なった独自の呼吸法も、体の代謝と血の巡りを良くする効果が期待出来ます。下半身を刺激するボーズが多い事から、下半身痩せにも効果があると言われています

インド派生のヨガと比べ座位が中心で難易度の高いポーズが少ないのが特徴。高い筋力やバランス感覚を比較的必要としないので、全年齢層で気楽に楽しめます。日常生活ではあまり使われていない筋肉を刺激し、代謝を高める事で効率良く体を引き締めます。また、ストレッチで体をほぐし、凝り・張り・歪みを調整し改善する効果があります。

​ホットヨガ以外のプログラムも充実

地域最多レッスン数!世界最先端プログラムが全て揃う!

Pickup

ヨガだけじゃないから飽きない!ストレス解消・ダイエット効果抜群のプログラムが勢揃い!

 

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新着News

01/01/2020

​GW中は特別スケジュールとなっております。お間違いのないようにお願いいたします。

03/04/2020

3月ラディカル新曲発表会開催!

3月最終週にラディカルフィットネスの新曲発表会を実施します。会員様のお申し込みは9日から!

是非みんなでたのしみましょう。

​詳しくはオフィシャルブログをご覧ください。

01/01/2020

2月3日に

​SHIORIのユーバウンドお披露目レッスンをATSUSHIと行います。是非ご参加ください。

12/29/2019

今年一年ありがとうございました

本年もフィット・ファースト清水店に多大なるご愛顧を頂き、誠にありがとうございました。

来年は新しいスタッフ、新しいレッスンもスタートし より良い施設になるようスタッフ一同努めてまいります。

宜しくお願いいたします。

​12月31日~1月4日までは休館をなります。1月5日より通常営業いたしますのでお間違いなさいませんようご注意ください。

12/29/2019

1月のレッスンスケジュールを更新しました

​1月のレッスンスケジュールを更新しました。新しくダンスエアロ ビギナーエアロ ポルドブラが始まります。 是非チャレンジ下さい。

09/24/2018

10月のスケジュールに更新しました。

​10月のレッスンスケジュールを更新しました。

07/25/2018

8月のスケジュールをアップしました。

​8月のスケジュールをアップしました。祝日スケジュールも是非ご覧ください。

06/26/2018

7月スケジュール UPしました! 注目は7月1日 ヨガの日スペシャル1DAY!!

7月スケジュールをUPしました!特にお勧めは7/1(日)はヨガの日スペシャル1DAYとしてヨガ盛りだくさんです!

TOMOMIインストラクターの「Acroyoga」は二人一組で行う非常に珍しいヨガ。NAOインストラクターによる「骨盤コンディショニングヨガ」は骨盤周りのつまりや歪みを調整していきます!いずれもフィットファースト初登場となりますので是非ご参加ください!!

05/27/2018

一周年記念キャンペーン!! 月々3,900円~のスタート会員も!!

​一周年記念キャンペーン!入会金0円、初会費0円、他施設からの方はさらに月会費が一か月0円!のキャンペーンを6月より募集開始します!さらに一周年感謝企画として、家族会員制度もスタートします。なんと月々3,834円(3名利用時/マスター)で使い放題!レッスン受け放題!という太っ腹な価格で!!期間限定募集となっておりますのでお早めにご来館いただきたいと思います。詳しい内容はフロントにて!!

04/27/2018

5月スケジュールをUPしました!!

5月スケジュールをUPしました!!

3回1500円体験や​キャンペーンも実施中ですので是非お問い合わせください!!

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所在地

〒424-0014
静岡市清水区天王南2番1号
エスポット清水天王店1F

営業時間

月~木 10:00~23:00(16:30~17:30 close)
土 10:00~21:00
日祝 10:00~19:00 
入会受付は平日20:00、土日祝日18:00まで

休館日

毎週金曜日
GW、お盆、年末年始

 

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